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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 非體育威脅 阿根廷取消以色列熱身賽

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記者林辰彥／綜合報導

阿根廷足球協會主席召開記者會，宣布阿根廷足球隊將不赴以色列耶路撒冷踢熱身賽，認為足球應該是一項體育，一切都應該在球場上，不應該與暴力扯上關係。

▲阿根廷足協主席。（圖／取自AFA IG）

阿根廷與以色列的這場熱身賽，以色列安排在耶路撒冷舉行。巴勒斯坦足協理事長Jibril Rajoub首先提出抗議，認為以色列試圖將比賽安排在巴以爭議領土耶路撒冷城市來舉辦，認為這項比賽被以色列政客操作，從而成為合法化耶路撒冷城的占領，從而誤導國際社會的工具。

巴勒斯坦足協也表示，阿根廷在阿拉伯世界擁有廣大的球迷與支持者，「如果阿根廷足協甘願淪為以色列的政治工具，那就是對於我們之間的友誼做破壞。」

阿根廷足協主席塔皮亞說：「我們最終決定不去以色列踢熱身賽，我要向已經購票的球迷抱歉，也為那些努力創造和平的人們說聲抱歉。我們不是針對以色列，而是過去72小時內發生的事，那些恐嚇、威脅讓我們做出最終決定。」

阿根廷目前在西班牙巴塞隆納集訓，當家球星梅西反對去以色列比賽，也導致足協不得不順應球隊意見。阿根廷不去踢熱身賽，將在稍晚直接從西班牙直飛俄羅斯，直接面對他們在世界盃足球賽首戰冰島。

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 健康吃粽3原則，最佳時機是這個…

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【華人健康網記者張世傑／台北報導】端午節各式粽子四處飄香，深獲老饕所喜愛。但醫師提醒，吃粽子一定要節制，特別是3大族群更要忌口；由於粽子中的糯米不易消化，因此吃粽子最佳時間在白天，同時應搭配高纖蔬菜水果均衡一下，才是健康吃粽。

白天吃粽子 腸胃容易消化

陳冠至醫師強調，最好是在白天享用粽子，晚餐後則儘量避免，主要是因為粽子是屬於難消化的食物，晚上腸胃道處於半休息狀態，太晚吃粽會大大增加腸胃道的負擔，會使胃酸分泌增加，胃食道逆流及消化性潰瘍的問題也就隨之而來。

另外，市售的粽子，1顆的熱量都超高過1碗白飯（約300大卡）且油脂含量（約3湯匙）更是破表，本身若有膽囊結石，或是胰臟發炎病史者一定要當心，因為高油脂食物易引發急性發炎，千萬不可小覷，建議可掌握3小撇步健康吃粽。

1.選擇分量適中的粽子：

粽子分量越大，相對熱量會越高，建議可選擇「中」或「小」分量的粽子，也可以與親友分享，減少熱量的攝取。

2.粽子當正餐勿當點心：

粽子1顆熱量相較於一碗飯加上2份的肉類及1~2份油脂類，約成年人一餐的熱量。因此建議，一餐吃1個粽子即可。

3.搭配高纖蔬果助消化：

粽子以糯米為主，較不易消化，建議吃粽子可以搭配足量的青菜或青菜湯，增加纖維的攝取。纖維不僅能幫助消化，又能增加飽足感，避免因單獨吃粽子而沒飽足感，造成食用過量；同時建議應搭配低升糖指數的水果（低GI水果），像是奇異果、香蕉、蘋果、芭樂、小番茄等，有助於穩定血糖。

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